Yoga verschafft dir einen körperlichen Ausgleich nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen und stärkt deine mentale Resilienz durch Fokussierung in den Übungen. Dadurch wirst du dir ein Plus an Konzentration, Motivation und Ausdauervermögen erarbeiten.

Insbesondere bei Sportarten, die sich durch einseitige Bewegungsmuster auszeichnen, kann dir Yoga dabei vorbeugend helfen, Dysbalancen auszugleichen und so deine Verletzungsgefahr zu minimieren.

Versuche es und lass dir von mir auf deine Sportart abgestimmte Übungen zeigen und erfahre, welchen Mehrwert dir eine regelmäßige und gezielte Yogapraxis verschaffen kann.