Yoga kann eine großartige Ergänzung zu deinem Sportprogramm sein.
Mit den richtigen Übungen kannst du beispielsweise deine Flexibilität verbessern, deinen Gleichgewichtssinn fördern oder deine Muskeln stärken. Es kann Dir ein besseres Atemvolumen verschaffen oder auch deine Konzentrationsfähigkeit auf den Punkt verbessern.
Yoga verschafft dir einen körperlichen Ausgleich nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen und stärkt deine mentale Resilienz durch Fokussierung in den Übungen. Dadurch wirst du dir ein Plus an Konzentration, Motivation und Ausdauervermögen erarbeiten.
Insbesondere bei Sportarten, die sich durch einseitige Bewegungsmuster auszeichnen, kann dir Yoga dabei vorbeugend helfen, Dysbalancen auszugleichen und so deine Verletzungsgefahr zu minimieren.
Versuche es und lass dir von mir auf deine Sportart abgestimmte Übungen zeigen und erfahre, welchen Mehrwert dir eine regelmäßige und gezielte Yogapraxis verschaffen kann.
Nimm Dir die Zeit, Dich zu betrachten, Dir was Gutes zu tun, für einen Zeitraum Abstand zu gewinnen und für Dich zu sein und zu sorgen.
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