Leichte Atmung

Leichtes Atmen bedeutet, ohne Anstrengung zu atmen. Der Atem ist kaum hörbar, er fließt weich und mühelos. Diese Qualität signalisiert deinem Nervensystem: Alles ist in Ordnung. Sie reduziert Spannung, spart Energie und bringt dich in einen Zustand innerer Ruhe.